akiの日記

習慣化ができない人間が100記事書くまで続ける日記

食事

グルテンフリーで添加物の少ないお菓子を見つけた

無添加のチョコ 普段スナック菓子を食べないのですが、 板チョコが食べたくてしかたくなり、 2週間が経過しても、板チョコのことばかり考えている自分がいたので、 添加物の少ない板チョコってあるのかなと探してみました。 明治やガーナの板チョコは 植物油…

女性の日用品コストを節約する

女性はコスメや服だけでも、ついついお金がかかっちゃいますが、 どうしても削れないのは生理用品ですよね。 これが毎月地味に痛い出費になってます。 結論から言うと、私は グルテン・添加物フリー+月経カップ+エアリズム吸水サニタリーショーツ+手作り…

食生活で生理痛がなくなった……?

昔から生理痛が重くて、大学生の時はよく痛すぎて過呼吸を起こして気絶していた。 社会人になって子宮内膜症が見つかって、手術してからはしばらく生理痛が楽になったけど、10年くらいして、仕事の残業時間がやばくなってからは生理痛もひどくなると共に、PM…

添加物をなるべく取らない

30代を超えてから、5キロ太り、全く痩せなくなった。 それと共に健康診断の血液検査の結果が悪くなった。 コレステロール値と腎臓の数値が悪い。 私は外食はあまりしないし、野菜も大好きだ。 魚はスーパーのは臭みがあるからあまり食べないが、それ以外はバ…

小麦粉をやめてみる

小麦粉をやめてみている。 調子はとてもいい。 朝手足が浮腫んで痛いのもなくなった。気のせいか朝、顔がパンパンに浮腫んでいるのも軽減した気がする。 今月は生理痛もなかった。 一番よかったのは、朝起きるのが辛くなくなったこと。 目が覚めても起き上が…