最近は推し活が忙しくて瞑想をしていない。 今日、久しぶりに5分の呼吸瞑想をした。 なんか…… なんだろう？ 鼻呼吸が楽。というか呼吸瞑想のときいつも感じていた息がしづらい感じがない。 両鼻とも通ってるのがわかるし、ひと呼吸で大量の空気が鼻腔を通っ…